Изжога является наиболее распространённой болезнью, с которой сталкивался любой из нас в течение жизни. Это мучительное чувство жжения в области груди, которые становится сильнее при наклонах или в лежачем положении, отрыжка и неприятный горьковатый или кислый вкус во рту, проще говоря – это попадание желудочного сока к нам в пищевод. Как свидетельствует статистика, треть нашего населения хотя бы раз в месяц испытывает эти ощущения, и лишь небольшую часть людей изжога мучает примерно раз в неделю. Такой «пожар» в желудке, возникающий на фоне повышенной кислотности, начинает беспокоить через полчаса после обильной еды.

Причины возникновения данного дискомфорта довольно много:
переедание; перекус на ходу;
злоупотребление сладкой и острой пищей, цитрусовыми, которые раздражают желудок; избыточный вес;
вредные привычки (например, курение);
кофе;
стрессы и другая чрезмерная психоэмоциональная нагрузка на организм;
побочные действия от лекарственных препаратов;
неудобная одежда (особенно та, которая стягивает);
беременность;
грыжа пищевого отверстия диафрагмы.

Список внушительный, ведь желудок – это своего рода «фильтр», который дифференцирует полезные и вредные вещества в нашем организме, нарушение его работы свидетельствует о том, что необходимо посетить специалиста. Однако многие этой возможностью пренебрегают, ссылаясь на несерьёзность самого заболевания. Важно знать, что, если изжога сопровождается стулом с кровью или кровянистой рвотой, резкими болями в области груди или спины, болями и тошнотой, то непременно нужно обращаться к врачу за медицинской помощью.

Всё в ваших руках и вы можете свести к минимуму эти неприятные симптомы, достаточно соблюдать профилактические меры. Для начала, старайтесь есть понемногу, не переедать, не стоит торопиться, наоборот, врачи советуют кушать медленно и тщательно пережевывать содержимую пищу. Это способствует более эффективному перевариванию еды и снижает нагрузку на ваш желудок. Придерживайтесь здорового и правильного питания, ограничьте потребление жареной, острой, пряной вкуснятины, сладкого, газировки, и желательно, откажитесь от вредных привычек. А сразу после еды не стремитесь быстрее ложиться, наклоняться или выполнять какие-то физические нагрузки, или поднимать тяжести. Контролируйте свой вес, стабилизируйте его, если это необходимо. Носите удобную и комфортную одежду, которая будет вам по размеру, и не будет причинять неудобств, не утягивайтесь ремнями или корсетами. И, самое важное – меньше нервничайте, избегайте стрессов и волнений.

Что касается лечения, то не надо «гасить» изжогу содой, даже врачи считают этот метод варварским. Лучше пожуйте зёрнышки овса или ячменя в течение пары минут. Отлично помогает сок сырого картофеля, потрите его на тёрке, отожмите сок и пейте по 2 раза за день по столовой ложке. Пейте минеральную щёлочную воду (Боржоми, Дилижан). Если изжога сильная и частая, то натощак ешьте тарелку гречневой каши и пейте много воды. Ну а если народные средства вам не по душе, то вам помогут такие препараты, как Альмагель, Фосфалюгель, Маалокс, Викаир, Трибимол. Их можно найти в аптеке, отпускаются без рецепта и просты в использовании, нужны всего одна-две таблетки.