Что только не выдумывают люди, пытаясь бороться с бессонницей. В завершение своих программ одна американская телекомпания показывала красивую молодую женщину, которая, заразительно зевая, медленно ложилась в постель. А в Англии продается игрушка под названием "засыпающий мишка".

Она якобы "заражает " сном своего владельца. Чтобы избавиться от бессонницы, не обязательно смотреть до ночи телевизор и покупать диковинную игрушку. Вот несколько советов, которые помогут вам быстрее уснуть.

Не ешьте много вечером. Процесс переваривания больших объемов пищи обременяет желудок и затрудняет кровообращение. И ночью организм практически не отдыхает. Хотя иногда голод тоже мешает уснуть.