Наш век, со своим стремительным темпом жизни, во многом определил особенности ряда заболеваний и состояний. Об одном из них мне хотелось бы вам сегодня рассказать. Не столько потому, что у медков нет единого мнения на счет этого заболевания. Сколько из-за его распространенности. Раньше оно именовалось нейроциркулятурной дистонией (проще говоря НЦД.). Сейчас врачи говорят "синдром соматоформной вегетативной дисфункции". В переводе с медицинского языка - состояния изменения тонуса кровеносных сосудов, которые возникают в результате нарушений функций нервной системы (точнее ее отдела, называемый вегетативная нервная система). Только, как говорится, от перемены мест слагаемых сумма не меняется. Но не будем уходить от темы.

Я незря завела речь о темпе жизни. Именно он определил НЦД в разряд болезней молодого возраста. К самым частым проявлениям в одном случае относятся

• сердцебиение
• частое дыхание
• головокружение
• головная бол
• озноб
• чувство страха и тревоги.

В других:

• замирание сердца
• слюноотделение
• чувство нехватки воздуха
• тяжесть в голове
• тошнота
• слабость
• потливость.

Все зависит от того какой отдел вегетативной нервной системы является преобладающим. Для обоих вариантов возможны боли в грудной клетке. Давайте разберемся в основных проявлениях.

Боли в грудной клетке. После стресса, за счет увеличения количества сокращений, снабжение сердца кровью может быть недостаточно. А при уменьшении сердцебиений - замедления движения крови по сосудам сердца. Тот и другой варианты приводят к тому, что сердечная мышца получает мало кислорода и питательных веществ. Средством первой помощи считается борьба с нарушениями сердечной деятельности (смотрите ниже) и применение обезболивающих.

Учащения или наоборот уменьшения сердечных сокращений воспринимается как сердцебиение или замирание сердца. Они чаще имеют конкретную причину. Другими словами, понятно после чего это появляется. Для устранения этих проявлений хорошо помогают успокоительные средства: корвалол, валериана, пустырник. При сердцебиени, как средство первой помощи, можно применять воздействия на уровне наших рефлексов. Сядьте, локтями уперитесь в колени и опустите голову так, чтобы закрытыми глазам надавить на подушечки больших пальцев. Давить нужно слегка, до появления цветных кругов, исходящих из центра. Так нужно делать в течении 30 секунд. Можно повторять до 3-4 раз. Из медикаментов (лекаств) хорошо помогает эгилок. Надо 25 мг положить под язык и лечь. Лежать не менее 30 минут. При замирании сердца, сделайте глубокий вдох и задержите дыхание. При этом животом пытайтесь выдохнуть. Делать это нужно в течении 10 секунд. И тоже можно повторять, но не более 3 раз.

Нарушения дыхания. Проявляются в виде учащения вдохов и выдохов. Связанно это с действием нервной системы на сосуды легких. При их сужении кровь проходит по ним быстрее и не успевает отдать углекислый газ (соответственно и принять кислород). При расширении сосудов кровь идет медленнее и снабжение организма кислородом тоже замедляется. Как результат - чувство нехватки воздуха. В обоих случаях можно сделать глубокий вдох и задержать дыхание. Только теперь надо продержаться дольше. Около минуты. Затем делают 2-3 глубоких вдоха и спокойных выдоха.

Головные боли, тошнота, головокружения связаны с изменениями тонуса сосудов головного мозга. Это происходит как при повышении или снижении артериального давления (АД), так при его нормальных цифрах. При повышении АД - эгилок 25 мг или каптоприл 25 мг под язык и лежать 2 часа. При пониженном давлении - цитрамон 1 таблетка. Можно массировать кончиками двух пальцев виски. Движения без напряжения и плавные. В течении 2-4 минут. Постоянно курсами хороший эффект может давать фезам 1 капсула в день в течении 2-х недель курсами 2 раза в год.
Более редкие нарушения со стороных внутренних органов: частое мочеиспускание, боли в животе и жидкий стул. При исключении других заболеваний с такими же признаками, возможно применение седативных средств (корвалол, пустырник, валериана).

Тревожные состояния тоже снимаются седтивными лекарствами, включая и синтетические. Но принимать их надо постоянно и после консультации врача.
В любом случае при появлении вышеперечисленных жалоб необходимо обратиться к врачу. Если Вам все же поставили синдром (иногда говорят "болезнь") соматоформной вегетативной дисфункции - первым делом постарайтесь устранить стрессы или снизить их.

Займитесь физкультурой. Лучше подходит плавание, так как это единственный вид спорта который действует в комплексе на весь организм, хорошо способствует расслаблению и тренировке всех мышц и дыхания. И последнее предотвратить во многих случаях заболевание можно. С ранних лет ведите здоровый образ жизни, больше бывайте на свежем воздухе. И главное - больше двигайтесь. Еще Аристотель сказал: "Движение - это жизнь".

Удачи вам и крепкого здоровья.